Rutas y consejos para los más exigentes

El fin del verano se está aproximando y, con él la vuelta a los colegios, al puesto de trabajo interminable, a las rutinas frenéticas y, por desgracia, la vuelta a aparcar un poco nuestros hobbies, nuestros vicios. Los días libres sirven para descansar, desconectar y hacer deporte, lo que nos gusta.

Pero para aquellos amantes del BTT sabemos que no queréis un descaso hasta la llegada del invierno, de las bajas temperaturas. Por eso, desde Copos Bike os queremos animar a todos los valientes a practicar una de las rutas de más dificultad en la Val d’Aran: la ruta 10.

BTT_CoposBike_ValdAran

La ruta 10 es una de las rutas más largas y señalizadas de la Val d’Aran. Tiene un desnivel acumulado de unos 1200m y aproximadamente unos 46km de distancia. Esta ruta no es apta para aquellos que no están en plena forma. La ruta tiene su salida en la capital aranesa, Vielha, y pasa por los pueblos de Vilac, Aubert y Pont d’Arros. Una vez allí, se coge la carretera  de asfalto que se adentra en la Val de Varradòs, donde se alberga uno de los saltos de agua más conocidos en la Val d’Aran, el Sauth del Pish.

SauthDethPish_ValdAran

Desde allí, sale un camino que conduce hasta Bagergue, situado en el Naut Aran. Desde este sendero que une el Medio Aran con el Alto Aran, se puede contemplar la grandeza de este valle de valles a vista de pájaro pasando por el increíble valle de Unhòla. Una vez llegados a la Villa Florida, así se ha denominado al pueblo de Bagergue, empieza el agradable descenso hasta Vielha.

Desde Copos Bike queremos daros algunos consejos para pasar un largo día en la montaña con la bicicleta:

  1. Tener una licencia o seguro de accidentes y responsabilidad civil.
  2. Revisar y tener muy clara la ruta antes de salir de casa.
  3. Consultar la previsión meteorológica.
  4. Revisar que la bicicleta esté en buen estado y graduarla según el tipo de terreno (frenos, cadenas, bomba de inflar las ruedas, revisar la presión de la ruedas dependiendo del terreno por el que se va a circular…).
  5. Preparar un kit de herramientas perfecto para arreglar cualquier problema (juego de llaves Allen, tronchacadenas, cámaras, parches y pegamento de recambio para arreglar pinchazos…).
  6. Preparar la ropa adecuada dependiendo de la meteorología: camiseta, maillot, culotte, una chaqueta térmica y una impermeable, casco, guantes y gafas.
  7. Antes de salir de casa: salir bien desayunado, hidratado y estirar los músculos de las piernas, brazos y espalda.
  8. No olvidarse del móvil y de llevar la batería bien cargada. Puede ser muy útil, no sólo para hacer unas fotos fantásticas sino en caso de accidente o de pérdida.
  9. Llevar varias botellas de agua llenas ¡La hidratación es imprescindible en cualquier deporte!
  10. Introducir en la mochila alimentos de rápida asimilación como geles, bebidas isotónicas y, según la duración de la ruta, algún bocadillo, frutos secos e, incluso, alguna fruta.
  11. Intentar ir bien acompañado en las salidas. Un buen compañero es indispensable por seguridad, por compañerismo y por pura diversión de compartir la experiencia.
  12. Respetar el medio ambiente: tener en cuenta si hay especies protegidas, no lanzar botellas ni plásticos ni otros residuos.
  13. ¡Disfruta de la ruta y de sus paisajes!

Para aquellos que no estéis tan bien preparados, también tenéis la oportunidad de realizar esta ruta alquilando una bicicleta eléctrica en nuestra tienda #CoposBike.

¿Te atreves?

Salice, la mejor protección para tus ojos

La marca italiana Salice comenzó su andadura por el 1919 junto al bello paisaje del Lago de Como, en la localidad de Gravedona. Tiene una amplia gama de fabricación de gafas para practicar distintos deportes como bicicleta, esquí y motocross.

Salice es una marca consolidada en las altas esferas del mundo del ciclismo desde hace más de ochenta años.

Este año nueve corredores del Tour de Francia llevan gafas Salice, en concreto los modelos 012, 011 y 006. Los integrantes del equipo italiano Lampre-Merida que usan gafas Salice son: Yukiya Arashiro, Matteo Bono, Davide Cimolai, Kristijan Durasek Tsgabu Gebremaryam Grmay, entre otros ciclistas.

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Las lentes más aconsejables para practicar este deporte son las lentes foto cromáticas. Estas lentes responden automáticamente a la intensidad de la luz ultravioleta, de forma que se oscurecen cuando hay mucha luz y se aclaran con iluminación baja. Esto se consigue gracias a unas sustancias sensibles a los UV que modifican su estructura química en función de la luz. Además, se adaptan a todas las condiciones climáticas variables, de forma que no importa si de repente una nube se entromete en tu camino. Sin duda, son las mejores lentes respecto a calidad visual y en comodidad para sus usuarios.

Salice_TourdeFrance_CoposBikeDesde Copos Bike aconsejamos llevar gafas de sol para practicar cualquier deporte. Por un lado, las gafas protegen los ojos de la radiación solar y así evitan posibles irritaciones o lesiones oculares. Por otro lado, protegen los ojos de agentes externos como pueden ser el viento, el polvo o incluso los dichosos mosquitos que nos encontramos en el camino. Las gafas deben ser cómodas, con un tamaño óptimo según la fisonomía de cada cara y deben tener acolchado anti sudor para que las gotas de esfuerzo no se entrometan en la visión de los ciclistas.

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Los ojos son órganos esenciales en nuestro día a día, nos permiten disfrutar y comprender los paisajes, nos proporcionan vida.

¿Cuáles son tus gafas favoritas para andar en bici?

Desde Copos Bike recomendamos el uso de gafas para cualquier deporte, porque lo primero es la salud.